В Югре стартует Неделя подсчета калорий

В Югре стартует Неделя подсчета калорий

Для каждого человека норма потребления калорий индивидуальна. Она определяется в зависимости от пола, веса, роста, уровня физической активности, возраста и других особенностей.

Калории необходимо высчитывать, если вы хотите научиться управлять весом и поддерживать оптимальное состояние здоровья. В случае снижения веса нужно искусственно создать дефицит калорий для того, чтобы организм черпал недостающую энергию из жиров. Для набора веса, наоборот, создать профицит.

⠀
Главный внештатный специалист-диетолог Депздрава Югры Анна Кондратьева о пользе этого метода и его преимуществе перед диетами
⠀
#здоровье86